打・投・極 村山暁洋ブログ

新宿区早稲田にある総合格闘技ジム暁道場代表、ガッツマン所属の村山暁洋のブログです!

ストレートネック

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ストレートネックをどうしたら矯正していけばいいかと思って、調べてみました。

こちらのページが分かりやすかったです。

■首の痛みはストレートネックが原因 対策は顔の【ココ】を押すこと
https://kenka2.com/articles/258

このページによると、顎を押す体操をするのと、高い枕を使わないのが大事なようです。
あと、スマホを見る時の姿勢も大事なようです。

思いっきり高い枕を使っているので、なくても寝れるようにしていきたいです!

 - 漢道(格闘技)