3月7日、日曜日練習

日曜日は朝10時からキックボクシングクラスを行い、その後にキックボクシングスパークラス、レスリング・総合クラスを行います。

本日は、キックボクシングクラスは、ある程度できる方達が集まりました。
練習内容は
・体操
・シャドウボクシング
・脚の柔軟
・膝蹴り
・ミット打ち
・受け返し
を行いました。
15歳から70歳までと幅広い方が参加してくれて盛り上がってよかったです。

キックボクシングスパークラスは、ゆっくり軽く行うマススパーリングの後に、少しスピードをあげてのマススパーリングを行いました。
ローキックを蹴るとき、どうしても強くなりやすいので、ゆっくりやれば、強くならないのではないかと思いました。

レスリング・総合クラスでは、タックルの打ち込みのあと、ガブリからの逃げ方、ボクシングレンスリングを行いました。
道場が狭いのもあるので、怪我には気をつけて注意して行いました。

日曜日は、特にたくさんの方が来ていただいているので、怪我や衛生面には気をつけて行なっていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございます!

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