プリゾナートレーニング

漢道(格闘技)

暁道場の木曜日19:00からは、レスリングクラスです。
本日の練習内容は
・準備運動
・回転運動
・打ち込み
 両足タックル
 遠い距離からの両足タックル
 片足タックル
 ケンカ四つからの片足タックル
 がぶり
でした。
最後に、月曜日のクラスを担当していただいる壇講師に「アナコンダチョーク」、「スピニングチョーク」を教えていただきました。
コツを教えていただき、みんな上手くできるようになっていました。

クラス後には、レスリングのスパーリングを行いました。
スパーリングのあとには、脇差しをやりました。
個人的な反省点は、良いポジションを取られてしまっていたので、もっと動いていきたいと思います。
タックルはだいぶ入れるようになってきたのは良かったです。足払いからのコンビネーションがあまり出せなかったのも課題ですね。

道場生から、『プリゾナートレーニング』を寄贈してもらったので、早速その本にある、ザ・プッシュアップとザ・レッグレイズ、ザ・ブリッジを行いました 。ブリッジが苦手ですね。
読み物としても面白そうなので、明日は道場に早めに行って読んでみたいと思います。

寄贈ありがとうございました!

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